ファスティングの効果

内臓を休める 高脂肪・高たんぱくの食事の食べ過ぎ、飲酒や喫煙などで内臓は疲労しています。 ファスティング中は消化にエネルギーを使わないので、内臓が休まります。 また、消化のために使っていた酵素を、その他の代謝に使えるようになります...